Онлайн-консультація щодо нормалізації водно-сольового балансу від дієтолога Інни Ткаченко

• Набряклість тіла?
• Набираєте вагу?
• Збільшилися обʼєми?
• Турбує целюліт?

Сучасний ритм життя диктує свої правила:

• Малорухливий спосіб життя.
• Кава та кавові напої протягом дня.
• Солодощі та алкоголь.
• Пізній прийом їжі.
• Ненормований сон, а останнім часом майже немає.
• Стрес.

Все це може сприяти затримці рідини в організмі!

Можливо, останнім часом ви помічаєте не стільки набір ваги, скільки набряклість всього тіла. Не лише рук чи ніг, а відчуття набряклості в тілі. Знайомо?

Цифри на терезах, які нас засмучують, збільшення обʼємів, погане самопочуття та целюліт можуть мати різні причини. Одна з речей, на яку варто звернути увагу — ваш питний режим: чи знаєте ви свою індивідуальну норму води і як правильно розподіляти її протягом дня?

На консультації дієтолог допоможе вам розібратися з питним режимом та врахувати ваші індивідуальні потреби.

На консультації дієтолог:

• Допоможе розрахувати індивідуальну добову норму води.
• Розкаже, що вважається водою, а що ні, та чому.
• Пояснить, скільки води слід випивати за один раз.
• Допоможе правильно розподілити її протягом дня, щоб вам було зручно.
• Розкаже, до якого часу бажано випити добову норму і на що це може впливати.
• Пояснить, у яких випадках потреба у воді може змінюватись і як діяти в такі дні.
• Врахує ваші індивідуальні особливості, цілі та інші важливі фактори.
• Складе чіткий графік питного режиму, якого буде зручно дотримуватися.

Через кілька днів ви зможете оцінити, як зміни у питному режимі впливають на ваше самопочуття. Результати індивідуальні та залежать від багатьох факторів.

Консультація з питного режиму та водно-сольового балансу триває близько 1 години. Під час неї ви отримаєте відповіді на ваші запитання та дієтолог складе індивідуальні рекомендації. Одна консультація – і ви більше ніколи не страждаєте набряками та помічаєте зменшення обʼємів.