До 12 занятий танцами и/или стретчингом в клубе классической хореографии «Пальцы»

• Все преподаватели — профессионалы, имеют хореографическое образование и большое желание передать свои знания.
• Абонементы на 4 и 8 занятий действуют 1 месяц, после посещения первого занятия.
• Абонементы на 12 занятий действуют 2 месяца, после посещения первого занятия.
• Расписание.

Направления занятий, которые вы можете посещать:

• Классическая хореография 1, 2, 3 уровни.
• Сила и Гибкость.
• Стретчинг.
• Пташка - бодрое утро.
• EXTRA morning.

Классический танец - это система движений, призванная сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным, превратить его в чуткий инструмент, послушный воле хореографа и самого исполнителя.
Классический танец ставит корпус, улучшает осанку, укрепляя мышечный корсет, дает возможность овладеть баллоном – умение зафиксировать позу в прыжке, апломбом – устойчивое положение , и элевацией – способность показать максимальную фазу полета в прыжке, кроме этого развивает выворотное положение ног и силу стоп, оттачивает вращение, улучшает гибкость.
Упражнения классического танца развивают координацию движений, ориентацию в пространстве, чистоту линий и поз.
 
Сила и гибкость - Stretch & strong
Направленность занятий - улучшение общего физического здоровья, развитие выносливости, гибкости и растяжки, укрепление около позвоночных мышц и спины, пресса, ног и рук, улучшение осанки и подвижности суставов, наполнение тела энергией жизни и потенциалом. Вы научитесь чувствовать свое тело, возможности и желания. Программа опирается на лучшие практики йоги, пилатеса, хореографического и гимнастического тренажа, а также длительный практический опыт занятий.
Каждая тренировка - уникальна и тематизирована.
Вы получите новый опыт и познакомитесь с систематизированым комплексом упражнений, направленным на:

• Укрепление ног (от стоп до бедер), пресса, спинки.
• Разработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.
• Достижение положений поперечного и продольного шпагатов.
• Уменьшение объема бедер и похудение.
• Увеличение амплитуды возможного безопасного движения в любом виде спорта, танцев, боевых искусств, повседневной жизни и пр.
• Прикладное изучение анатомии собственного тела и его возможностей.

Стречинг:
Хотите растянуться без травм? Тогда вам к нам;)
Наши занятия направлены на увеличение гибкости, подвижности суставов, связок для достижения шпагатов, прогибов и одновременно укрепление всех групп мышц тела. 
 
Пташка - бодрое утро:
Группа занимается по ВТ и ПТ с 7:00 до 8:00, практика направлена на поднятие общего физического тонуса, пробуждение телесного потенциала, приобретение здоровья и хорошего настроения. Занятия ранним утром помогут выработать САМОДИСЦИПЛИНУ и наладить правильный, здоровый РЕЖИМ ДНЯ, питания и жизни в целом. Организм в утреннее время соответственно биологическим ритмам своего функционирования, наиболее расположен к обучению и принятию новых моделей поведения. Также утренняя тренировка зарядит Вас энергией на весь день. 
Работаем над улучшением общего физического здоровья, развиваем выносливость, гибкость и растяжку, укрепляем около позвоночные мышцы и спину, пресс, ноги и руки, работаем над улучшением осанки и подвижности суставов. 
Вы научитесь чувствовать свое тело, его возможности и желания, подружитесь с ним;)
 
EXTRA morning:

Группа продвинутого уровня тренировка длится 2 час (снимается 2 занятия по купону),  общая физическая подготовка (махи, прыжки, динамика, кооринация движений, вращения) + Стретчинг. Посещение по предварительной записи, группа уровня повышенной сложности.