Онлайн-консультация по нормализации водно-солевого баланса от диетолога Инны Ткаченко

• Отечность тела?
• Набираете вес?
• Увеличились объемы?
• Беспокоит целлюлит?

Современный ритм жизни диктует свои правила:

• Малоподвижный образ жизни.
• Кофе и кофейные напитки в течение дня.
• Сладости и алкоголь.
• Поздний прием пищи.
• Ненормированный сон, а в последнее время его почти нет.
• Стресс.

Всё это может способствовать задержке жидкости в организме!

Возможно, в последнее время вы замечаете не столько набор веса, сколько отечность всего тела. Не только рук или ног, а ощущение отечности в теле. Знакомо?

Цифры на весах, которые нас огорчают, увеличение объемов, плохое самочувствие и целлюлит могут иметь разные причины. Одна из вещей, на которую стоит обратить внимание, — ваш питьевой режим: знаете ли вы свою индивидуальную норму воды и как правильно распределять ее в течение дня?

На консультации диетолог поможет вам разобраться с питьевым режимом и учесть ваши индивидуальные потребности.

На консультации диетолог:

• Поможет рассчитать вашу индивидуальную суточную норму воды.
• Расскажет, что считается водой, а что нет, и почему.
• Объяснит, какое количество воды следует выпивать за один раз.
• Поможет правильно распределить ее в течение дня, чтобы вам было комфортно.
• Расскажет, до каких пор желательно выпить суточную норму и на что это может влиять.
• Объяснит, в каких случаях потребность в воде может изменяться и как действовать в такие дни.
• Учтет ваши индивидуальные особенности, цели и другие важные факторы.
• Составит четкий график питьевого режима, которого будет удобно соблюдать.

Через несколько дней вы сможете оценить, как изменения в питьевом режиме влияют на ваше самочувствие. Результаты индивидуальны и зависят от многих факторов.

Консультация по питьевому режиму и водно-солевому балансу длится около 1 часа. Во время нее вы получите ответы на ваши вопросы и диетолог составит индивидуальные рекомендации. Одна консультация - и вы больше никогда не страдаете отеками и замечаете уменьшение объемов.