До 12 посещений групповых занятий по MIX фитнесу от центра «Uniclub»

Преимущества тренировок фитнес MIX:

• Развивается осанка и координация, мышцы приобретают эластичность, а тело рельеф.
• Обеспечивается активная работа всех мышц спины, грудной клетки, поясничного отдела, шеи, рук, живота, ног, а также улучшается общее состояние позвонков.
• Увеличивается глубина дыхания и значительно улучшается работа легких.
• Эффективно растягиваются мышцы и разминаются суставы.
• Разгружается позвоночник, исключается ударная нагрузка на нижние конечности.
• Стимулируется кровоснабжение всех частей тела и внутренних органов.

Фитнес MIX идеальный вид тренировок для тех, кто никак не в силах определиться с любимым видом занятий. Все дело в том, что в фитнес-миксе слились воедино десятки разных видов физической нагрузки, и тренировки проходят весело и интересно.

Занятия проходят по схеме:

• понедельник – занятие с использованием фитбола.
• среда – круговая фитнес тренировка.
• пятница – тренировка TRX c использованием петель.

Для этих тренировок практически нет противопоказаний. Могут заниматься дети, тренированные, пожилые люди, люди с большим лишним весом и даже те, кто очень далек от какой-либо физической нагрузки.