До 5 онлайн консультаций «Психология веса. Отношения с собой» в студии Анны Хитровой

«Как похудеть в домашних условиях на ... кг», «Как похудеть без диет» - ежемесячно несколько миллионов человек ищут эту информацию на в Гугле. Наверное, на этой планете нет ни одного человека, кто был бы всегда на 100% доволен и удовлетворен своим весом или своей фигурой.

Стройность и подтянутость также ассоциируется с успешностью, эффективностью, популярностью. Бесчисленные БАДы, супер-программы, таблетки-жиросжигатели, всё новые и новые диеты и прочие «волшебные таблетки» так и сыпятся на тех, кто задумался о том, чтобы похудеть. Сегодня самым действенным и эффективным способом считается одно средство, а завтра это будет совсем другое. Как разобраться?

В студии психологии Анны Хитровой вам не будут советовать какие-то диеты или продавать какие-то «волшебные таблетки», не будут давать рекомендаций о том, какие конкретно упражнения и как долго нужно делать, чтобы быстро и эффективно похудеть.

Что такое психология похудения?

В том что мы едим и как мы едим немаловажный компонент составляет и психология человека.

Похудение обычно считается сугубо физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, увеличить активность - всё это касается физиологии человека. А как насчёт вот таких моментов:

• Села на строгую диету, в какой-то день «сорвалась» — … и всё. Не сработало. Не помогло. Очередной раз.
• Почему у других получается, а у меня нет? Почему другие могут очень быстро сбросить вес, а я не могу? Что со мной не так? Почему такая несправедливость? Наверное, не стоит и пытаться… Я не могу контролировать себя.
• Я не могу без сладкого (мучного, мясного, соленого, жареного). Просто не могу. Мне не подходит никакая диета.
• Я могу легко сбросить вес до … кг, но ниже этой цифры никак не получается, что бы я ни делала.

Всё это не физиология. Это самая настоящая психология. Она «включается» у вас при малейших колебаниях мотивации, если случается неудача, если у вас трудности с самоконтролем. Не стоит её недооценивать. Наоборот, знание психологии похудения может настроить вас на верный путь.