До 12 занятий гимнастикой Ушу для детей в танцевальной студии «Пальцы»

Видео клуба.

Спортивно-оздоровительная развивающая навыки гибкости, силы, скорости, техники, выносливости гимнастика на основе техник Ушу.

Ушу – это завершенная система, развивающая не только физически, но дающая самосознание. Эта система включает работу с координацией движений, ритмом, предметную работу и овладение физическими показателями – гибкость, сила, скорость, помогает ощущать пространство вне и внутри себя. 

Чем будут заниматься ваши дети?

На основе полноценного использования всего многообразия техники ушу в сочетании с другими методами физического воспитания реализовывать индифидуальные возмжности с целью самосовершенствования, познания, творчества, самоопределения, формирования приверженности здорового образа жизни, развития физических, интеллектуальных и нравственных качеств, достижения уровня спортивных успехов сообразно собственным способностям.

В процессе подготовки будут использованы два основных компонента, с учетом принципов многократности повторения, разнообразия, преобразования и постепенности:

Общая физическая подготовка (ОФП) – включающая упражнения, направленные на тренировку выносливости при переменной интенсивности, а также на преимущественное развитие скоростно-силовых и координационных способностей, тренировку гибкости и основных групп мышц и суставов (шпагаты, мостики, стойки на руках, приседания, отжимания и т.д.)

Специальная физическая подготовка (СФП) – подразумевает развитие специфических физических навыков, позволяющих достичь максимальной эффективности овладения ушу, включает освоение позиций, базовой техники, комплексов.
Итак, в результате регулярного выполнения технических элементов уроков дети запустят в работу и разовьют основные группы мышц, укрепят сухожильно-связочный аппарат, достигнут гибкости и безопасной подвижности основных суставов, смогут решить вопросы с осанкой, станут физически и психически более выносливыми, здоровыми, наладят работу внутренних органов и эндокринные процессы, будут жизнерадостными, направят энергию в созидательное русло, найдут хорошую компанию сверстников.

Занятия ведет Гедз Василий, тренер боевых искусств, спортивного Ушу, акробатики, гимнастики и йоги. Практикует единоборства с 9 лет. Опыт преподавания в детской школе ушу - 10 лет.

Набор проходит для мальчиков и девочек, будет интересно, познавательно и весело всем.

Почему ребенка так манят занятия гимнастикой и Ушу, а родители обращаются к нам?

• Развиваются психо-моторные навыки, вырабатываемые благодаря преодолению страхов и неспособностей, расширяющие диапазон возможностей самопроявления и самоопределения личности.
• Появляется умение выдерживать физические нагрузки, постепенно растет зона комфортной их длительности, параллельно прирост телесной выносливости повышает психическую выносливость и стабильность.
• Развивается скелет, в следствии исполнения прыжков и связочно-мышечной работе при грамотном выполнении общей и специальной физ подготовки, происходит механическая стимуляция уплотнения костной ткани.
• Постоянно приобретается опыт преодоления трудностей.
• Происходит взаимодействие со всем телом, ребенок учится понимать себя, чувствовать свои особенности, потребности, желания, возможности, способности.
• Появляется культура движения на базе хореографии ушу. Координируются голова, руки, ноги, корпус. Это очень мощно стимулирует развитие центральной и периферийной нервной системы, тренирует вестибулярный аппарат.
• Благодаря приобретенным умениям, физическому развитию и общению со сверстниками, младшими и старшими у детей появляется здоровая уверенность в себе и положительный авторитет среди сверстников.

На каждом уроке тренер Василий Васильевич Гедз показывает все упражнения - прыжки, передвижения, колеса, стойки на руках, мосты, формы, элементы, а также проговаривает с детьми и подростками не только о важности физического развития соответственно их возрасту, но и о нравственных, моральных и этических вопросах.
Овладение гимнастикой без деструктивного влияния тренерских криков и давления, дает ребенку внутреннею свободу и способность любить.