До 12 занятий танцами в клубе классической хореографии «Пальцы»

• Все преподаватели — профессионалы, имеют хореографическое образование и большое желание передать свои знания.

Классический танец — это система движений, призванная сделать тело дисциплинированным, подвижным и прекрасным, превратить его в чуткий инструмент, послушный воле хореографа и самого исполнителя. Классический танец ставит корпус, улучшает осанку, укрепляя мышечный корсет, дает возможность овладеть баллоном – умение зафиксировать позу в прыжке, апломбом – устойчивое положение , и элевацией – способность показать максимальную фазу полета в прыжке, кроме этого развивает выворотное положение ног и силу стоп, оттачивает вращение, улучшает гибкость. Упражнения классического танца развивают координацию движений, ориентацию в пространстве, чистоту линий и поз.

Сила и гибкость — Stretch & strong.

Направленность занятий — улучшение общего физического здоровья, развитие выносливости, гибкости и растяжки, укрепление около позвоночных мышц и спины, пресса, ног и рук, улучшение осанки и подвижности суставов, наполнение тела энергией жизни и потенциалом. Вы научитесь чувствовать свое тело, возможности и желания.

Программа опирается на лучшие практики йоги, пилатеса, хореографического и гимнастического тренажа, а также длительный практический опыт занятий. Каждая тренировка — уникальна и тематизирована.

Новинка. Тренировки с использованием ленточного эспендера крепляют мышцы ножек и одновременно развивают их гибкость, а также здорово приближают заветные положения продольного и поперечного шпагатов, или улучшают уже имеющиеся.

Терабанд (эластичная лента) – универсальный спортивный снаряд, позволяющий тренировать разные группы мышц от голеностопный суставов, стоп, икроножных мышц, бедер, рук, и плечевого пояса до шеи, а также драматически улучшить растяжку.

Вы получите новый опыт и познакомитесь с систематизированным комплексом упражнений, направленным на:

• Укрепление ног (от стоп до бедер), пресса, спинки.
• Разработку тазобедренных, коленных и голеностопных суставов.
• Достижение положений поперечного и продольного шпагатов.
• Уменьшение объема бедер и похудение.
• Увеличение амплитуды возможного безопасного движения в любом виде спорта, танцев, боевых искусств, повседневной жизни и прочее.
• Прикладное изучение анатомии собственного тела и его возможностей.