Ваш городКиев?
Изменить

Разработка индивидуальной программы тренировок и питания от «Ханны Лайт»

по всей Украине
Разработка индивидуальной программы тренировок и питания от «Ханны Лайт»

Описание акции

С сертификатом вы получаете персональные консультации по составлению индивидуальной программы питания и системы тренировок от сертифицированного тренера Ханны Яковенко со скидкой до 67%.

Описание услуги

Вы получите не только возможность составить программу питания и тренировок на целый месяц, но и контроль результатов в виде регулярных консультаций онлайн. 

Читать далее...

Показать все варианты (4)

Что входит в стоимость сертификата?

НА ВЫБОР

Составление программы тренировок

  • Программа рассчитана на 1 месяц.
  • 1 коррекция программы (при необходимости).
  • 2 консультации по тренировкам (по 30 минут).
  • Программа составляется с учетом всех ваших пожеланий.
  • Отталкиваясь от ваших целей, делается уклон на нужные группы мышц, подбираются самые эффективные упражнения, количество подходов и повторений.
  • Учитывается ваша физическая подготовка, состояние здоровья, наличие конкретных тренажеров и спортивного инвентаря в вашем зале.
  • Количество занятий в неделю подбирается индивидуально. К каждому упражнению для занятий дома добавлены фотографии и описание.
  • В программе расписаны самые важные моменты, методы построения тренировки и подбора нужного веса, время отдыха и самой тренировки.

Составление программы питания

  • Программа рассчитана на 1 месяц.
  • 1 коррекция программы (при необходимости).
  • 2 консультации по питанию (по 30 минут).
  • В программе ваша суточная норма калорий рассчитывается по специальной формуле, учитывая вес, возраст, рост, физическую активность в течение дня и вашу цель.
  • Рассчитывается нужное количество нутриентов (белков, жиров и углеводов) в оптимальном соотношении по правилам сбалансированного питания. Все формулы и расчёты включены в программу.
  • Обязательно учитываются ваши пожелания, предпочтения и особенности в питании.
  • В программе подробно расписан каждый день: блюда, входящие продукты, их количество в граммах, БЖУ и калории, по которым делается общий итог за день.
  • В программу включена таблица пищевой ценности продуктов, и добавлены основные нюансы: количество и время приемов пищи, питание до/после тренировки, количество воды, способы готовки.

Абонемент «Стандарт»

  • Индивидуальная программа тренировок на 1 месяц.
  • Индивидуальная программа питания на 1 месяц.
  • Коррекция программ (при необходимости).
  • Контроль результатов (итог каждой недели).
  • Контроль техники выполнения упражнений.
  • Безлимитные консультации в течение одного месяца.

Абонемент «Мотивация»

  • Индивидуальная программа тренировок на 2 месяца.
  • Индивидуальная программа питания на 2 месяца.
  • Коррекция программ (при необходимости).
  • Контроль результатов (итог каждой недели).
  • Контроль техники выполнения упражнений.
  • Безлимитные консультации в течение одного года.

Воспользоваться сертификатом вы можете c 27.03.2018 по 31.01.2019

ВАЖНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Один пользователь может лично воспользоваться только одним сертификатом.
  • Программа занятий разрабатывается и согласовывается отдельно для каждого участника акции с учетом всех особенностей и пожеланий.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ

  • Скидки по сертификатам не суммируются с другими акционными предложениями.
  • Для получения скидки необходимо предъявить распечатанный сертификат или сертификат в электронном виде.
  • Называйте код активации сертификата непосредственно при получении услуги (последняя цифра кода сертификата).

Контакты

Ханна Лайт
Фитнес тренер онлайн
+38 (099) 461-78-48
  • по всей Украине
149 грн.
скидка-67%
экономия1 001грн.
купили11
Совершите вторую покупку со скидкой 12%*
промокод:Скопировать
Промокод истекает через
030000
*действует при минимальном заказе на 300 грн

Хотите перейти к мобильной версии?

Остаться тутДа, перейти